【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊 ，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
3、切薄片 。沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅 。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。攪打成蛋液。雞蛋、準備好食材。再放入秋葵。使其入味 。加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，
6、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，秋葵2根
配料 ：蔥1小段 ，
9、
3、
4、
2、加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，
5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，簡單好吃，
8、雞蛋2個 ，一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，
7、以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，兩麵翻麵。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，豆腐洗淨，
剛開始看見這道菜的時候，完全沒發現豆腐在哪裏，
2、
olivia美食記錄：
1、鹽3克
做法：1、
