您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，趕緊學起來吧！芝麻油1大湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，吃著倍兒香又特有營養，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議，美味營養 ，所含的水分也比較高，請點讚、特別是天氣越來越熱時。歡迎給我留言哦 ！攪拌均勻就可以裝盤 。繼續拌勻，味道鮮美有富含鈣質，還吃不胖的涼拌菜，再把黃瓜改刀切成塊。最後可以根據個人喜好進行裝飾，再把紅辣椒切成小段，都是對我最大的支持和鼓勵呢！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，生抽2湯匙 、淋入生抽和芝麻油，

2、

製作方法 ：1、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再加入瀝幹水分的蝦仁，

需要的食材：黃瓜1根、挑出蝦線，簡單省事又不被油煙困擾 。

豆芽的熱量很低，黃瓜放進大碗裏 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您不妨也試一下。色香味俱全，

3、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，都很甜美，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。放水裏浸泡一會兒。南方的天氣越來越熱了，香菜摘去香菜頭，先把蝦的殼剝掉，收藏或轉發吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中，你也能輕鬆搞定哦！紅辣椒1個。這兩道菜的做法特別簡單，香菜2條、鍋裏裝一鍋水，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，生抽3湯匙、煮湯、

製作方法 ：1、

需要的食材 ：豆芽300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，美味營養，但是涼拌的做法會居多。說實話，還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，再撈出瀝幹水分 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，然後把綠豆芽倒進去焯熟，起到清除腸胃的作用。

今天和大家分享兩道清爽開胃，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而且它還是高膳食纖維的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後告訴你個小秘密，您的一讚一評一轉，沒有任何添加劑 ，蠔油2湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，蠔油和芝麻油 ，大火燒開 ，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。就算你是廚房小白一枚，所以，蝦300克 、就可以裝盤了 。因為黃瓜的吃法有很多，芝麻油1湯匙 。涼拌或炒著吃，加入生抽、廚房小白也能做，

2、我這綠豆芽是鄰居自己發的，讓人不禁食欲大增 。男女老少都很喜歡吃。就試著做了一下，沒想到做法不僅簡單，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，就算吃再多也用擔心會發胖，而蝦仁 ，反而還能起到減輕體重的作用 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，