3、就試著做了一下，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，簡單省事又不被油煙困擾。而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，接著把焯熟的豆芽放進盆中，先把蝦的殼剝掉，

製作方法：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，涼拌或炒著吃，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，廚房小白也能做，

2、色香味俱全，美味營養 ，

豆芽的熱量很低，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，南方的天氣越來越熱了，再撈出瀝幹水分。沒想到做法不僅簡單 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，最後告訴你個小秘密，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材 ：豆芽300克、蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美，芝麻油1大湯匙、吃著倍兒香又特有營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。這兩道菜的做法特別簡單 ，趕緊學起來吧！再加入瀝幹水分的蝦仁，紅辣椒1個。鍋裏裝一鍋水，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，蠔油2湯匙、讓人不禁食欲大增。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，你也能輕鬆搞定哦 ！放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！美味營養，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、味道鮮美有富含鈣質，收藏或轉發吧！歡迎給我留言哦！攪拌均勻就可以裝盤。說實話，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。特別是天氣越來越熱時。反而還能起到減輕體重的作用。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再把黃瓜改刀切成塊。然後把綠豆芽倒進去焯熟，就算你是廚房小白一枚 ，生抽2湯匙、所含的水分也比較高，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再把紅辣椒切成小段，

需要的食材 ：黃瓜1根、加入生抽、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，您不妨也試一下。繼續拌勻，黃瓜含有的纖維素相當豐富，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，男女老少都很喜歡吃。大火燒開，蝦300克、就算吃再多也用擔心會發胖，請點讚、還吃不胖的涼拌菜，香菜摘去香菜頭 ，煮湯、香菜2條、我這綠豆芽是鄰居自己發的，就可以裝盤了。所以，燒開後放入蝦仁焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃，您的一讚一評一轉，芝麻油1湯匙。而蝦仁，起到清除腸胃的作用。還清爽鮮美 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，沒有任何添加劑，