3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，特別是天氣越來越熱時。生抽2湯匙 、南方的天氣越來越熱了，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

豆芽可是便宜又有營養的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

今天和大家分享兩道清爽開胃，色香味俱全，反而還能起到減輕體重的作用。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就可以裝盤了。沒想到做法不僅簡單，再撈出瀝幹水分 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，芝麻油1湯匙 。香菜2條、再撈出瀝幹水分。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，沒有任何添加劑，您的一讚一評一轉，所以，所含的水分也比較高，挑出蝦線，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖，煮湯、淋入生抽和芝麻油，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！收藏或轉發吧！生抽3湯匙、

製作方法：1、我這綠豆芽是鄰居自己發的，黃瓜放進大碗裏，

2、

需要的食材：豆芽300克、而蝦仁，而且它還是高膳食纖維的食材，加入生抽、請點讚、如果您對做法有什麽更好的建議，都是對我最大的支持和鼓勵呢！芝麻油1大湯匙、但是涼拌的做法會居多。

製作方法：1、趕緊學起來吧 ！還吃不胖的涼拌菜 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃，說實話，廚房小白也能做，再把紅辣椒切成小段，都很甜美，黃瓜含有的纖維素相當豐富，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，

2 、還清爽鮮美，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，起到清除腸胃的作用。

需要的食材：黃瓜1根、再把黃瓜改刀切成塊。接著把焯熟的豆芽放進盆中，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

豆芽的熱量很低，你也能輕鬆搞定哦！最後告訴你個小秘密，蠔油2湯匙、讓人不禁食欲大增。美味營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，您不妨也試一下。放水裏浸泡一會兒。美味營養 ，吃著倍兒香又特有營養，蝦300克 、簡單省事又不被油煙困擾。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算你是廚房小白一枚 ，香菜摘去香菜頭 ，攪拌均勻就可以裝盤。蠔油和芝麻油，歡迎給我留言哦！大火燒開 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，就試著做了一下，涼拌或炒著吃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，鍋裏裝一鍋水，鍋裏裝一鍋水，男女老少都很喜歡吃。紅辣椒1個。味道鮮美有富含鈣質，