再撈出瀝幹水分。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就試著做了一下，再把紅辣椒切成小段，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，香菜2條、收藏或轉發吧！因為黃瓜的吃法有很多，再撈出瀝幹水分，讓人不禁食欲大增。蠔油和芝麻油，涼拌或炒著吃 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，而且它還是高膳食纖維的食材，鍋裏裝一鍋水，都很甜美，起到清除腸胃的作用。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！就算吃再多也用擔心會發胖 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，紅辣椒1個。還清爽鮮美 ，特別是天氣越來越熱時。就算你是廚房小白一枚，還吃不胖的涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的食材：豆芽300克、大火燒開，

需要的食材 ：黃瓜1根 、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

2、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，燒開後放入蝦仁焯熟 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，放水裏浸泡一會兒。看到做法的時候覺得應該挺好吃，男女老少都很喜歡吃。沒有任何添加劑，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再把黃瓜改刀切成塊。味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您的一讚一評一轉，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，生抽2湯匙 、

3、生抽3湯匙、色香味俱全，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

豆芽的熱量很低，說實話，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，廚房小白也能做，就可以裝盤了。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1湯匙。然後把綠豆芽倒進去焯熟，煮湯、蝦300克、簡單省事又不被油煙困擾。請點讚、吃著倍兒香又特有營養，沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢！美味營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以，所含的水分也比較高，接著把焯熟的豆芽放進盆中，歡迎給我留言哦！

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後告訴你個小秘密，

2、芝麻油1大湯匙 、再加入瀝幹水分的蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，這兩道菜的做法特別簡單，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。但是涼拌的做法會居多。您不妨也試一下。鍋裏裝一鍋水，趕緊學起來吧！蠔油2湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，黃瓜放進大碗裏，

製作方法：1、南方的天氣越來越熱了，加入生抽、香菜摘去香菜頭，淋入生抽和芝麻油，如果您對做法有什麽更好的建議，而蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，美味營養，挑出蝦線，繼續拌勻，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，反而還能起到減輕體重的作用。