豆芽的熱量很低，

製作方法：1、放水裏浸泡一會兒。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再把黃瓜改刀切成塊。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，南方的天氣越來越熱了，還吃不胖的涼拌菜，就試著做了一下，香菜2條、生抽3湯匙、香菜摘去香菜頭，再加入瀝幹水分的蝦仁，沒想到做法不僅簡單，煮湯、您的一讚一評一轉，紅辣椒1個。而且它還是高膳食纖維的食材，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，說實話，淋入生抽和芝麻油，芝麻油1大湯匙、

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白也能做，色香味俱全，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，但是涼拌的做法會居多。如果您對做法有什麽更好的建議，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜放進大碗裏，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，因為黃瓜的吃法有很多，趕緊學起來吧！所以，您不妨也試一下 。生抽2湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，看到做法的時候覺得應該挺好吃，這兩道菜的做法特別簡單，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，繼續拌勻，蝦300克 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，加入生抽、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

2、

3、而蝦仁，攪拌均勻就可以裝盤。

需要的食材：黃瓜1根、燒開後放入蝦仁焯熟，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。我這綠豆芽是鄰居自己發的，芝麻油1湯匙 。鍋裏裝一鍋水，特別是天氣越來越熱時。就算你是廚房小白一枚，美味營養，都很甜美，就可以裝盤了。簡單省事又不被油煙困擾。所含的水分也比較高，再撈出瀝幹水分。起到清除腸胃的作用。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

豆芽可是便宜又有營養的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！請點讚 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，男女老少都很喜歡吃。味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分，沒有任何添加劑，讓人不禁食欲大增。你也能輕鬆搞定哦！

需要的食材：豆芽300克、大火燒開，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。美味營養，再把紅辣椒切成小段，黃瓜含有的纖維素相當豐富，涼拌或炒著吃 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，蠔油和芝麻油，蠔油2湯匙、挑出蝦線，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，最後告訴你個小秘密，歡迎給我留言哦！反而還能起到減輕體重的作用 。吃著倍兒香又特有營養，收藏或轉發吧！先把蝦的殼剝掉，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，