3、原來內有乾坤 。

7、

2、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，放入豆腐浸泡5分鍾，

5、加入少許蔥花 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，

8、兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個 ，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、太薄容易碎掉，雞蛋 、成型後翻麵，使其入味。一學就會！沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄 ：

1、

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好 ，倒入食用油燒至五成熱，

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

6 、鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。平底鍋加熱，再放入秋葵。準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。