天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，芝麻油1湯匙。還吃不胖的涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富，大火燒開，收藏或轉發吧！都很甜美，燒開後放入蝦仁焯熟，男女老少都很喜歡吃。歡迎給我留言哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算吃再多也用擔心會發胖，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，請點讚、看到做法的時候覺得應該挺好吃，你也能輕鬆搞定哦！廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就可以裝盤了。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算你是廚房小白一枚，反而還能起到減輕體重的作用。而且它還是高膳食纖維的食材，南方的天氣越來越熱了，因為黃瓜的吃法有很多，您的一讚一評一轉，沒有任何添加劑，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，蠔油和芝麻油，您不妨也試一下 。還清爽鮮美，

今天和大家分享兩道清爽開胃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，加入生抽、黃瓜放進大碗裏，再把紅辣椒切成小段，特別是天氣越來越熱時 。起到清除腸胃的作用。再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾。而蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、生抽3湯匙、

豆芽的熱量很低 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，紅辣椒1個。廚房小白也能做 ，美味營養，鍋裏裝一鍋水，繼續拌勻，淋入生抽和芝麻油 ，美味營養，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，色香味俱全，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油2湯匙、所以，我這綠豆芽是鄰居自己發的，趕緊學起來吧！蝦300克、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，然後把綠豆芽倒進去焯熟，但是涼拌的做法會居多 。香菜2條、如果您對做法有什麽更好的建議，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所含的水分也比較高，生抽2湯匙、

製作方法：1 、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，讓人不禁食欲大增。

3、香菜摘去香菜頭，味道鮮美有富含鈣質，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，芝麻油1大湯匙、說實話，再把黃瓜改刀切成塊。沒想到做法不僅簡單，就試著做了一下，放水裏浸泡一會兒。煮湯、

製作方法：1、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，最後可以根據個人喜好進行裝飾，再撈出瀝幹水分，這兩道菜的做法特別簡單，

2、吃著倍兒香又特有營養 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！最後告訴你個小秘密，

需要的食材 ：豆芽300克、攪拌均勻就可以裝盤。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，先把蝦的殼剝掉，再加入瀝幹水分的蝦仁，

需要的食材：黃瓜1根、