4、兩麵翻麵。雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏 ，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
7、
5、雞蛋2個，鹽3克
做法：1、加入鹽，秋葵2根
配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。
2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
3、
6、豆腐洗淨，使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
3、成型後翻麵，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，
2、準備好食材。雞蛋、攤成圓形蛋餅。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，營養好吃，
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少許蔥花。
8、
9、雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐的薄厚要掌握好 ，
olivia美食記錄：
1 、切薄片。
